こんばんは、ホーリーの絵美です。
この頃、クライアントさんや生徒さんにお会いすると「今年も花粉の時期になりましたね～」というお話をする事が多くなってきました。
私も花粉症なのですが、色々な人の話を聞くと、先週の水曜日辺りから飛び始めているようです。皆さんの感じはいかがでしょう。
私は花粉症予防にと、去年末あたりからネトルのハーブティーを良く飲むようにしていました。まだ花粉の時期がスタートし始めたばかりですが、なんとなくいつもよりも症状が軽く済んでいる気がします。引き続き、ハーブティーを美味しく頂きながら、セルフケアをしていこうと思っています（＾＾）。
ということで、今日は花粉症を軽くするアロマレシピ・エッセンシャルオイルをご紹介
【おすすめのエッセンシャルオイル】
・ユーカリ・ラディアタ
・ローズマリー・シネオール
・ラバンサラ
・ニアウリ
・ローレル
・ペパーミント
全て抗カタル作用のあるエッセンシャルオイルです。
抗カタル作用　～　粘膜の炎症を抑える作用（特に鼻・咽喉に◎）
これらの作用がある精油成分、その名は・・・１．８－シネオール！
私の大好きな成分です。1.8-シネオールが含まれている精油を嗅ぐと元気が出ます！
上記のエッセンシャルオイルは、その１．８－シネオールが多く含まれているものです。
（上から含有量が多い順に並べました）
１．８－シネオールの作用は、抗カタルのほかにも
免疫調整作用、去痰作用、抗ウィルス作用などがあります。
抗カタルで炎症を抑えて＋免疫力もアップしてくれる
花粉症の時期の心身の不調にとってもおススメな精油なのです
おすすめの使い方は、アロマスプレーにしたり
ブレンドオイルを作って鼻筋にポイント塗布したり
手軽な芳香浴もおすすめです。
お部屋の空気が浄化されて過ごしやすくなりますよ
早速私も自分用に花粉用スプレーを作ってみました。
作り方はシンプルですが、レシピを載せますね。
＜精油/エッセンシャルオイル＞
・ユーカリ・ラディアタ
・ローズマリー・シネオール
・ラバンサラ
・ニアウリ
・ローレル
・ペパーミント
→お好みの香りの配合で合計１２滴
６０ｍｌのスプレー瓶に
アルコール（無水エタノール）６ｍｌ、
そこに精油を入れて
残り５２ｍｌの精製水を入れて完成
※アルコールと水の分量は１：９の割合になっています
※大体２～４週間ほどで使い切りましょう

目のかゆみがある時に、目を閉じてスプレーすると
数分後にかゆみが引いていると実感できます。
（もし同じように行うときには目をしっかり閉じて下さいね）
その他もお部屋にスプレーを散布したり
リフレッシュにお顔にパシャッとスプレーしたり
早速とても役立っていてもう無くなりそうです。
クライアントさんにも大好評！また作ります。
ぜひ皆さんもお試し下さいね
日本ではエッセンシャルオイルは医薬品としての扱いではありませんが、医療を補完するかたちでその作用を期待できるものです。
まだまだ研究が進んでいく分野ですが、私も専門家として有効な情報や使い方、実際の症例などを発信していきます
【お知らせ】
★オプションメニュー誕生！【オーダーメイドアロマブレンド】
ホーリーにお越し下さったクライアントさんや生徒さんから、用途に応じたアロマスプレーやオイルをその場で作って持ち帰りたいという希望をいただくようになりましたので、オプションメニューを作りました。
・アロマブレンドスプレー作成　～　１本　２５００円
・アロマブレンドオイル作成　～　１本　３０００円
※高価な精油（ローズ、ネロリ、ローマンカモミール、サンダルウッド、ジャスミン）を使われる場合は、別途使用滴数分の料金がかかります。　
オプションご希望の場合は、ご予約時など事前にお伝え頂けると幸いです。
一緒にお話しながら楽しくあなただけのアロマグッズを作りましょう
★5月から新たなマルセイユタロット基礎クラスの開講を検討中です。現在ですと開講曜日のご希望など融通がききますので、受講を検討されている方はご連絡下さい。
また、フラワーエッセンスバッチクラスは3月から開講します。現在、生徒募集中です。

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