今日はこちらの顔人形、照江さん（古風で丹精な美しいお顔立ちの彼女・・・）をモデルに、フェイシャルの自己練習をしていました。

最近は、毎日3時間位はフェイシャルの練習と施術全体のロープレをしていますが、

・練習初めの頃は親指の付け根が痛くなり＝指に余計な力が入っていて身体を使って施術していない

・今は丹田のあたりがビリビリと筋肉痛＝どっしりお腹に力が入っていて良い傾向だけど、今まで腹筋を使っていなかった事を実感・・・

というからだ全体でフェイシャルを得体中の私です。

いろいろと奥が深い・・・フェイシャル。そして面白い♪

フェイシャルに関わるエステティック理論も、面白くてためになることばかりです

聞いたことのある話だと思いますが、改めて

私たちの皮膚は、おもに表皮（表のほう）と真皮（奥/下のほう）から成り立っていて、その表皮の厚さは、約0.1～0.3mm・サランラップ一枚くらいのうすーいものです。（ちなみに真皮は1～3mmくらい）

新しい皮膚のもとである細胞物質が、真皮から約14日かけて表皮に出てきます。

そして表皮に約14日とどまり、自然にはがれ落ちて、新しいピチピチなお肌に入れ替わります。これがターンオーバーですね。

でも、

・ストレス

・加齢

・ホルモンバランスの乱れ

・不規則な生活リズム、食生活

・紫外線

などの影響でターンオーバーの周期が乱れ、古い皮膚が表皮に残ったままになってしまうと・・・

・角質層が厚くなり、硬くザラつきや肌荒れ、乾燥が発生

・メラノサイトの代謝がうまくいかずシミの原因に

・古い角質が残るため、シワやくすみなどの肌老化の原因にも

このようなお肌トラブルを招きやすくなってしまいます。

そうならないためにも！

いつまでも美しく健やかなお肌を保つために、日々のお肌のお手入れに「今よりももっと美しくなります！」という意気込みとポジティブな気持ちを込めつつ、温めるケアをプラスしてあげましょう。

なぜ温めるケアをお勧めするかと言うと・・・

皮膚温度を温めると

↓

垢が出やすくなる＝古い皮膚が自然にはがれ落ちる（汗をかいたあとに垢で出やすいのはそのせいです）

↓

新陳代謝が活発になり、お肌のターンオーバーを促します

↓

新しい皮膚が出てきてピカピカピチピチに

お勧め＆お手軽なホームケーアはお風呂。

湯船に浸かること自体が自然な全身エステになりますよね♪

また、少し手間はかかりますが、ホットタオルでフェイススチームするのもお金のかからない素晴らしいエステになります。ホットタオルを作るときのお水に好きな精油を入ると、精油の有効成分も蒸気とともにお肌に浸透して、さらに美しいお肌に生まれ変わってくれるでしょう。

今日は長い文章になってしまいました。

こうしてブログを読んでくさり、ありがとうございます。

フェイシャルを学んでいると、どうしてもおすそ分けしたいような情報が多くて黙っていられません（＾＾；）

明日はサロンメニューについてブログに更新予定です。

ホームページも作り始めないと！

がんばります☆